안녕하세요, 오늘 포스팅에서는 밤에 사과를 먹으면 안좋다는 소문 및 정보에 대해 팩트 체크를 해보려고 합니다. 사과는 영양가가 풍부한 과일로 밤에 먹는 것보다 아침에 먹는 것이 좋다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저녁에 먹는 사과는 안좋다라는 말은 대체 어디서 나온걸까요? 밤에 사과를 먹으면 안좋을까? 결론부터 말씀드리자면, 몸에 별 이상이 없는 건강한 사람의 경우에는 사과를 언제 먹든 상관이 없다고 합니다. 사과에는 펙틴과 산이라는 영양소가 풍부하게 들어있어 소화에 부담이 될 수 있기 때문에 밤에 먹는 사과가 안좋다라는 소문이 생긴건데요. 수면을 취해야 되는 시간에 위산을 증가시켜 속쓰림을 유발한다거나 소화시키는 데 좋지 않을 수 있기 때문에 나온 정보라고 할 수 있습니다. 하지만 오히려 사과..

msm 부작용, 효능에 대해 궁금하시다면 잘 들어오셨습니다. 저는 최근 무릎, 연골, 관절 영양제 정보를 찾아보다가 msm에 관해 알게됐는데요. 성인 기준 하루 권장량이 1,500mg 인만큼 우리 몸에 필수적인 영양 성분이라는 것을 알게 됐습니다. 따라서 오늘은 엠에스엠 효능, 효과와 더불어 부작용에는 어떤 게 있을지 알아보겠습니다. - 목차 - 1. MSM이란? 2. 엠에스엠 부작용, 효능(효과) MSM이란? MSM은 식이유황이라고도 불리는 메틸설포닐메테인의 줄임말입니다. 식이유황은 모발, 손톱, 피부, 관절 등 우리 몸에 전반적으로 분포되어있는데요. 엠에스엠(식이유황)은 우리 몸 안에서 강력한 항염 작용을 하는 화합물로 글루타치온, 콘드로이친, 보스웰리아 등과 같이 관절 및 연골 건강에 도움이 되는 ..

안녕하세요, 오늘은 독일 종합 멀티비타민으로 인지도가 높은 오쏘몰 이뮨의 부작용, 효능, 먹는법, 가격에 대해 한 번 정리해보겠습니다. 이번 포스팅을 읽어보시면 다음와 같은 정보를 알아가실 수 있습니다. - 목차 - 1. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민에 대해 2. 오쏘몰 이뮨 (orthomol immun) 부작용 및 효능 3. 먹는법과 가격은? 오쏘몰 이뮨 멀티비타민에 대해 아마 건강 관련 정보에 관심이 많고 각종 인지도가 높은 영양제에 대해 알고 계시다면 오쏘몰 이뮨도 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 독일 pm주스 외에 국내에서도 인기가 높은 건강기능식품 중 하나로 '명품 비타민' 이라는 별명도 얻고 있는데요. 오쏘몰이라는 회사에서 만들어진 종합비타민으로, 해당 회사는 원료부터 제품 생산까지 등의 품질을 가장 ..

안녕하세요, 오늘은 소금물 효과와 더불어 마시기 방법에 대해 알아보려고 하는데요. 아마 건강 관련 정보에 관심이 많으시다면 우리 몸에 반드시 필요한 미네랄, 소금 등에 대해서도 많이 들어보셨을겁니다. 소금은 자연의 선물 중 하나로 지금까지 인류가 발전하기까지, 그리고 앞으로도 반드시 필요한 물질 중 하나라고 할 수 있습니다. 고대에서 현대까지 소금과 소금물은 건강 및 아름다움을 관리하는 등의 목적으로 사용되어왔죠. 오늘 글을 읽어보시면 소금이 왜 그렇게 중요한 물질인지 아실 수 있을겁니다. - 목차 - 1. 소금물 효능 및 효과 2. 소금물 마시기 방법 및 주의사항 소금물 효능 및 효과 최근 소금물로 가글 및 양치를 하는 것이 치아 건강에 좋다는 정보도 많이 접해보셨을텐데요. 치아 건강 뿐만 아니라 뼈 ..