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안녕하세요,
이번 포스팅에서는 코피가 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다.
생각해보면 어릴 때부터 유독 "코피가 자주 나요" 라고 말하는 사람들이 많은데요.
대게 극심한 피로가 쌓이거나 코 내부가 건조할 경우의 원인이 가장 많을 겁니다.
코피가 자주 나요, 대체 원인이 뭔가요?
코피가 자주 나는 이유에는 대표적인 원인들이 몇 가지 있습니다.
앞서 말씀드린 것들을 포함하여 한 번 정리해드릴게요.
1. 코 내부가 건조한 경우
환절기나 날씨의 변화에 예민한 사람들은 더 불편을 겪을 수 있습니다.
코 내부에 점막 부위가 약해지기 때문에 항상 적절한 습기를 유지해주는 것이 좋겠습니다.
2. 피로 혹은 간에 손상이 생긴 경우
극심한 피로가 쌓일 경우 코피가 날 수밖에 없는데요.
피로가 쌓이면 몸의 밸런스가 무너지고, 자연스레 간의 회복 능력이 떨어질 수 있기에 혈소판의 수가 줄어들 수 있습니다.
3. 비중격만곡증
코 내부를 보면 콧구멍이 2개로 나눠지는 벽으로 비중격이 휘어져 있습니다.
해당 부분이 튀어나오게 되면 비중격 만곡증이라 불리는 데, 여기에 계속 자극이 가하면 코피가 자주 날 수 있습니다.
또한 비강건조증을 포함하여 동맥경화증도 혈관을 압박할 수 있어서 원인이 되기도 합니다.
4. 혈압 및 카페인
평소 혈압이 높거나 카페인 섭취를 많이 하는 경우 코피가 날 수 있습니다.
따라서 알코올 및 담배를 줄이고, 카페인 섭취도 최대한 안하는 것이 좋겠습니다.
5. 철분 부족
체내에 철분이 부족할 경우 헤모글로빈이 몸 안에서 산소를 공급해주지 못하기 때문에 어지러움을 느낄 수 있습니다.
헤모글로빈이 산소를 공급해주지 못하면 신진대사활동이 잘 안일어나고, 피로감이 높아지며 컨디션이 안좋은 상태가 유지됩니다.
코피 자주 나는 이유 및 예방하는 방법
코피가 자주 나는 사람들은 기본적으로 건강 상태를 체크하며 영양분을 잘 흡수하고 있는지 체크해볼 필요가 있습니다.
시금치, 토마토, 양파 등 채소와 과일을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋겠고요.
카페인을 줄이고 철분을 늘려주는 것이 필요합니다.
그리고 코피를 멈추는 법 혹은 지혈 방법으로 무의식적으로 고개를 뒤로 젖히게 되는데요.
이런 방법은 기도로 피가 넘어가기에 안좋을 수 있습니다.
차라리 살짝 턱만 들어서 콧대를 눌러주며 지혈을 해주는 게 좋습니다.
오늘은 이렇게 '코피가 자주 나요', 코피 자주 나는 이유 및 원인과 더불어 예방하는 방법까지 알아보았습니다.
도움이 되는 정보였기를 바라며 이만 글 마칩니다.