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안녕하세요,
이 글을 읽고 계시는 여러분들 중에서 혹시 가끔 밥 먹을 때 어지러움을 겪는 분들이 있을 수 있습니다.
식사 중에 두통, 속 쓰림 등으로 어지러움 현상이 계속 나타나면 혹시 몸에 문제가 있는 건 아닐까 신경이 쓰일 수밖에 없는데요.
몇몇 사람들은 식사 중이 아닌 식후에 이런 증상으로 불편을 겪고 계시기도 합니다.
오늘 포스팅에서는 밥먹을때 어지러움 현상이 나타나는 이유들에 대해 알아보겠습니다.
밥 먹을 때 어지러움, 도대체 뭐 때문이지?
해당 증상들이 계속적으로 나타난다면 신체에서 주는 신호라고 생각하시는 게 좋을 것입니다.
그리고 어지러움 현상이 나타나는 것에는 다음과 같은 이유들을 추려볼 수 있는데요.
1. 기능성 소화불량
기능성 소화불량의 경우에는 위 기능이 저하되면서 각종 증상들이 동반될 때가 있습니다.
상복부 쪽에 불편함, 팽만감이 생기며 속이 더부룩하고 답답한 느낌을 받을 수 있는데요.
위장의 운동력이 떨어지면 음식물이 장까지 내려가지 못해서 트림, 헛구역질 등을 자주 할 수 있습니다.
2. 반응성 저혈당증
반응성 저혈당증은 보통 식후에 나타나며, 음식물 흡수로 인해 반응이 나타나는 것인데요.
혈당이 올라가면 신체에서 인슐린을 분비한다는 것을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
이때 음식물로 인해 혈당이 올라갈 때도 마찬가지인데요,
인슐린이 과다분비 될 경우에는 어지럽거나 피로감 등을 느낄 수 있습니다.
3. 식후 저혈압
식후 저혈압은 평소보다 과다하게 먹었을 경우 발생할 수 있는 현상인데요.
장기능 저하와는 반대로 장운동이 활발해져서 다른 장기로의 혈액 공급이 떨어질 때 나타날 수 있습니다.
저혈압 또한 어지러움증을 동반할 수 있기에 평소 적당한 식사량과 올바른 식습관을 갖추는 것이 중요한 것입니다.
오늘은 이렇게 밥먹을때 어지러움, 이런 현상 및 증상이 나타나는 이유가 무엇 때문인지 알아보았습니다.
결론적으로는 올바른 식습관과 적당한 식사량이 지켜졌을 때 우리 몸이 건강하게 음식물을 받아들일 수 있다는 사실을 알 수 있습니다.
잘못된 식습관, 불규칙한 생활패턴, 과식 등을 피하셔야 되고 탄수화물, 나트륨, 카페인 등을 너무 많이 섭취하는 것을 조심하셔야 됩니다.
그렇지만 개인별로 몸 상태가 다를 수 있기에 오늘 알려드린 정보는 보편적인 이유들로 참고만 하시고, 정확한 것은 전문가와의 상담을 통해 확실히 체크해 보시는 것을 추천드립니다.